Клиенты12 septembrie 20262 min#массаж#тело#расслабление
De ce, după un masaj bun, se simte uneori o „reziduură” de durere — și când este ceva normal
„Ai lucrat atât de bine, iar a doua zi te durea totul” — aud asta în mod regulat, și aproape întotdeauna este normal. Vă voi explica, pentru a nu vă speria și a nu renunța la jumătatea drumului.
Ce fel de durere este aceasta
După o lucrare profundă asupra mușchilor, apare uneori o senzație asemănătoare cu o ușoară durere musculară după antrenament — corpul reacționează la efortul neobișnuit și la zonele tensionate „trezite”. Aceasta:
apare de obicei după câteva ore sau a doua zi;
se simte ca o durere surdă, „musculară”, nu una ascuțită;
dispare în 1–2 zile și lasă o senzație de ușurință.
Nu este vorba de „v-au făcut rău”, ci de o reacție normală la tratament. Se întâmplă foarte des după prima ședință sau după o pauză îndelungată.
Cum să te ajuți
bea mai multă apă în ziua ședinței și după aceea;
căldură (duș cald, baie), nu gheață;
mișcare ușoară, nu repaus la pat;
nu-ți planifica un antrenament intens în aceeași zi.
Când NU este normal
Fii atent dacă, după ședință, apare: durere bruscă, care se intensifică; amorțeală, slăbiciune, „dureri ascuțite” în mână sau picior; vânătăi apărute în timpul activităților obișnuite; durerea persistă mai mult de 3 zile. În acest caz, contactează-mă — vom analiza situația și, dacă este necesar, te vom îndruma către un medic.
Vestea bună: de obicei, „efectele secundare” dispar după a doua sau a treia ședință — corpul se adaptează. Dacă ai îndoieli cu privire la senzațiile pe care le simți — $1, vom discuta.
Citește tot →